Al eeuwen lang biedt meditatie mensen de mogelijkheid rust en harmonie te ervaren en hun unieke talenten en persoonlijkheid te ontwikkelen. In dit boek wordt de complexe ideeënwereld achter meditatie op een heldere en begrijpelijke manier uiteengezet.

Naast deze eerste kennismaking bevat dit boek een groot aantal oefeningen waarmee u stap voor stap zelf kunt leren mediteren.

De psychologen C. Alexander Simpkins en Anellen Simpkins maken met dit boek meditatie voor een groot publiek toegankelijk.